Brochete de miel fragede cu cimbru și Haricots Verts

Name: Brochete de miel fragede cu cimbru și Haricots Verts
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm frunze proaspete de cimbru; 312 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. haricots verts, împodobite; 2 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. loin de miel, tăiat în discuri de 1 inch; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de vită cu conținut scăzut de sodiu de casă sau cumpărat din magazin; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 4 Bucăți de caramele Heath Bar unt rece nesărat

Brochettes de miel Tender cu cimbru și Haricots Verts este un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap felul principal. Această rețetă face 2 porții cu 521 calorii, 53G de proteine, și 29G de grăsime fiecare. Pentru $6.99 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână frunze de cimbru, haricots verts, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este super. Rețete similare includ Club 55 Haricots Verts, Salată Verde, și Haricots Verts Almondine.

Instrucțiuni

Aduceți un stoc de apă la fierbere. Frigăruie mielul pe frigăruile de bambus, lăsând puțin spațiu între fiecare bucată de miel și condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mare până când strălucește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați mielul și gătiți, întorcându-vă ocazional, până când centrul celor mai mari bucăți înregistrează 125 până la 130 F pe un termometru de citire instantanee și mielul este bine rumenit pe toate părțile, aproximativ 3 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Transferați pe o farfurie mare și cort cu folie de aluminiu.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Se lasă să se odihnească 10 minute.

Între timp, adăugați ciorbă de vită și cimbru în tigaia fierbinte, folosind o lingură de lemn pentru a răzui bucățile rumenite de pe fundul tigaiei. Se lasă să fiarbă, apoi se ia de pe foc și se amestecă în 1 lingură de unt rece. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boia De Ardei Iute, Afumată Dacă Se Poate