Zucchini cu parmezan

Zucchini cu parmezan
Zucchini cu parmezan durează aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 199 calorii. Pentru 95 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este adus la tine de Foodnetwork. Funcționează bine ca o garnitură la un preț foarte rezonabil. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten și primar dieta. Mergeți la magazin și ridicați parmezan, ceapă, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Parmezan Dovlecel, Zucchini Parmezan, și Zucchini Parmezan.

Instrucțiuni

1
Scoateți capetele dovlecelului și, dacă sunt mari, tăiați-le pe jumătate pe lungime. Feliați dovlecelul în diagonală în felii de 1/2 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
2
Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie mare (12 inci) și adăugați ceapa. Gatiti timp de 10 minute la foc mediu-mic, pana cand incep sa se rumeneasca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
3
Adăugați jumătate de dovlecel, 1 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper în tigaie și gătiți, aruncând ocazional, timp de 10 până la 15 minute, până când sunt fierte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
4
Se presară parmezan și se fierbe încă 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
5
Scoateți într-un platou de servire și repetați cu restul de dovlecei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
6
Serviți imediat.
7
Notă: dacă gătești prea mult dovlecel într-o tigaie, ajungi să aburești mai degrabă decât să-l sotezi. Prefer să-l gătesc în 2 loturi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții8
Scor De Sănătate19
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista