Wok-salată de calmar carbonizat cu spanac și caju

Name: Wok-salată de calmar carbonizat cu spanac și caju
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3/4 Lira baby spanac sau tatsoi (4 cupe ambalate); 2 Andive belgiene, separate în sulițe; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil caju nesărat prăjit tocat grosier; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley coriandru tocat; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 6 creveți și cu vene Pene de var, pentru servire; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley mentă tocată; 6 creveți și cu vene Sare; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO calmar mic curățat, corpuri feliate transversal în inele de 1/3 inch; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Sos de chili Sriracha sau alt sos de chili fierbinte; 6 creveți și cu vene Ulei vegetal, pentru prăjit

Wok-salata de calmar carbonizat cu spanac pentru copii și caju este un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian rețetă cu 6 porții. O porție conține 273 calorii, 20g de proteine, și 18g de grăsime. Pentru $2.75 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați spanac pentru copii, sos de chili sriracha, caju și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Funcționează bine ca fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Încercați Calmar Carbonizat Thailandez (Pla Muek Yang), Frigarui de calamar carbonizat pe paine prajita cu usturoi cu rucola, și Salată de spanac cu slănină și caju pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aranjați spanacul și sulițele de andive în 6 boluri individuale de salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kg De Creveți Mari, Decojiți și Devenați, Cu Coada îndepărtată

Andive

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Într-un castron mediu, aruncați calmarul cu menta, coriandru, caju prăjit și sos de chili și condimentați cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Muraturi De Marar Tocate Marunt

1 Kg Tortillas De Maíz

Caju

Calmar

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Încălziți un wok sau o tigaie până când este fierbinte.

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați 1 lingură de ulei și, când începe să fumeze, adăugați o treime din calmar. Se amestecă la foc mare timp de 10 secunde. Deglazați tigaia cu 1 lingură de suc de lămâie și lingurați calmarul în 2 boluri. Repetați încă 2 ori cu calmarul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure