Veggie Atât De Scăzut Mein

Name: Veggie Atât De Scăzut Mein
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 picături de sos de soia; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi mărunțiți; 2 Bucăți de caramele Heath Bar consomme pudră cu aromă de pui; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mazăre congelată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1/2 cană de bomboane Hershey's Kisses; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci sfărâmate; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sac (despre legume amestecate în stil chinezesc congelate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil scallions tocate; 3 pachete Casa Alimente Tofu Shirataki Spaghete În Formă De Tăiței Substitut; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de soia redus-sodiu sau lite; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei felii subțiri

Veggie atât de scăzut Mein este un fără gluten și fără lactate farfurie. Această rețetă servește 4 și costă 91 de cenți pe porție. O porție conține 113 calorii, 7g de proteine, și 1g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de muguri de fasole, scallions, zahăr granulat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este solid. Încercați Veggie chow mein, Veggie Încărcate Chow Mein, și Low-Fodmap Veggie se amestecă Fry cu sos de wasabi-ghimbir pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Clătiți și scurgeți bine tăiței shirataki. Taitei uscați bine, folosind prosoape de hârtie pentru a absorbi cât mai multă umiditate posibil. Folosiți un cuțit sau foarfece de bucătărie pentru a le tăia puțin. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Shirataki

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

1 Rulou Galben Cu Fructe

Aduceți o tigaie mare sau un wok pulverizat cu spray antiaderent la foc mediu-mare pe aragaz.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați ciuperci, dovlecei, varză de fasole, scallions și morcovi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Picături De Sos De Soia

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați legume congelate.

Se sotează timp de 5 până la 7 minute, amestecând frecvent, până când legumele congelate s-au dezghețat și sunt fierbinți.

Între timp, pentru a face sosul, combinați sosul de soia, amidonul de porumb, consomme și zahărul cu 1/2 cană de apă fierbinte. Se amestecă bine și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm