Torturi Asiatice De Ton

Name: Torturi Asiatice De Ton
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: asiatic
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ton, drenat și sub formă de fulgi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil file de păstrăv de lac (aproximativ fiecare); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet uscat; 1 ou, bătut; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, decojit și tocat; 3 ceapă verde, tocată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ambalați șuncă delicată feliată subțire; 1 Oreos dublu umplut Ciupiți semințele de susan alb; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1/2 cană coriandru și/sau mentă proaspăt tocate grosier; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Nevoie de un fel principal fără lactate și pescatarian? Torturile asiatice de ton ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Pentru 65 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 284 calorii, 21g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. 122 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână usturoi, ou, făină de porumb și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până făină de porumb ai putea urma acest curs principal cu Plăcintă Cu Făină De Porumb ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 84%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ Torturi asiatice de ton cu taitei de susan Quinoa, Asiatice Chiftele De Porc, și Chiftele De Somon Din Asia.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, amestecați tonul, oul, pesmetul, ceapa verde și usturoiul. Amestecați sosul de soia, sosul teriyaki, ketchup, ulei de susan și piper în amestec. Formați amestecul în aproximativ 6 chiftele de aproximativ 1 inch grosime. Presărați ușor fiecare patty pe toate părțile cu făină de porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Teriyaki

Pesmet

Ceapa Verde

Ulei De Susan

Sos De Soia

Făină De Porumb

Ambalați șuncă Delicată Feliată Subțire

Usturoi

Piper

Ton

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Încălziți uleiul într-o tigaie medie la foc mediu. Se prăjește fiecare patty aproximativ 5 minute pe fiecare parte, până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Echipamente

Bol

Tigaie

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ton, drenat și sub formă de fulgi 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

file de păstrăv de lac (aproximativ fiecare)1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet uscat 1

ou, bătut 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, decojit și tocat 3

ceapă verde, tocată 12 lingurițe de pudră de usturoi

ambalați șuncă delicată feliată subțire 1Oreos dublu umplut

Ciupiți semințele de susan alb 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 12 lingurițe de pudră de usturoi

1/2 cană coriandru și/sau mentă proaspăt tocate grosier 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și roscinct. Deși pește este adesea asociat cu vin alb,' meatier ' pește ca ton absolut poate merge cu vin roșu. De asemenea, un Rosa se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Tinga Rio Reserve Merlot cu un rating de 4.8 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.