Ton Prăjit Cu Susan

Tonul prăjit cu susan ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 4 și costă $14.28 pe portie. O porție conține 959 calorii, 89G de proteine, și 56G de grăsime. 279 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână pastă de wasabi, ulei de susan, mirin și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma mierea, puteți urma acest fel principal cu Turtă Dulce Cu Miere ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Ton Prăjit Cu Susan, Ton ars cu crustă de susan, și Ton Negru Prăjit Cu Susan.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, amestecați împreună sosul de soia, mirinul, mierea și uleiul de susan. Împărțiți în două părți egale. Se amestecă oțetul de orez într-o parte și se lasă deoparte ca sos de scufundare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Scufundare

Oțet De Orez

Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată

6 Chifle Cu Susan, împărțite

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Întindeți semințele de susan pe o farfurie. Înveliți fripturile de ton cu amestecul de sos de soia rămas, apoi apăsați în semințele de susan pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)

Friptură De Ton

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie din fontă la foc mare până când este foarte fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Așezați fripturile în tigaie și căutați aproximativ 30 de secunde pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se servește cu sosul de scufundare și pasta de wasabi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Scufundare

Pastă De Wasabi

Echipamente

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

680Nuci de orice fel (tocate)

fripturi de ton 680Nuci de orice fel (tocate)

fripturi de ton 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

mirin (vin dulce Japonez)1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

oțet de vin de orez 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

oțet de vin de orez 2(iarnă)

ceașcă edamame congelată, dezghețată 2(iarnă)

ceașcă edamame congelată, dezghețată 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

apă cu flori de portocal (sau 1/4 linguriță fiecare coajă de lămâie rasă și coajă de portocală)596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

6 chifle cu susan, împărțite 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

pastă de wasabi

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ai putea încerca este Robert Mondavi Napa Merlot. Are 4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 30 de dolari.