Ton, brânză de capră și tacos de spanac

Name: Ton, brânză de capră și tacos de spanac
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 680 Nuci de orice fel (tocate) (1/2-inch-gros) fripturi de ton; 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 2 catei mari de usturoi, curatati si tocati; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri roșii cherry, înjumătățite; 4 mari tortilla de făină; 57 Nuci de orice fel (tocate) brânză de capră la temperatura camerei, sfărâmată; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete; 0 (poate fi sau trece) piper proaspăt măcinat; 1 (poate fi sau trece) 1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri chipsuri de butterscotch și chipsuri de ciocolată semidulce

Tonul, brânza de capră și tacosul de spanac ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 455 calorii, 46G de proteine, și 21g de grăsime. Pentru $ 7.29 pe portie, această rețetă acoperă 42% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de tortilla de făină, spanac pentru copii, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a folosi tortilla de făină, puteți urma acest fel principal cu Chipsuri De Zahăr Scorțișoară ca desert. Este o scump rețetă pentru fanii mâncării mexicane. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 89%, acest fel de mâncare este super. Încercați Tacos de fasole și verde cu brânză de capră, Tunan Și Brânză De Capră Sashimi, și Tunan și Empanadillas cu brânză de capră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați smântâna și brânza de capră într-un bol, amestecând până la amestec. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză De Capră

Chipsuri De Butterscotch și Chipsuri De Ciocolată Semidulce

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Presărați fripturile de ton cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Friptură De Ton

Încălziți uleiul într-o tigaie sau tigaie la grătar la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați ton și gătiți 2 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mandarine, Fiecare

Scoateți din tigaie și lăsați-o deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați roșiile în tigaie și scoateți-le de pe foc. Gatiti rosiile cu caldura reziduala timp de 1 minut, amestecand constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați spanac; se amestecă 1 minut sau până se ofilesc ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

Scoateți din tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Tortilla caldă conform instrucțiunilor pachetului. Feliați tonul peste cereale în fâșii de 1/4 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei

Pere Asiatice, Fiecare, Spălate

Mandarine, Fiecare

Așezați benzi pe jumătate din fiecare tortilla. Se acoperă cu spanac și roșii și se strecoară cu amestec de brânză de capră. Îndoiți tortilla și serviți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză De Capră

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

Echipamente

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

680Nuci de orice fel (tocate)

(1/2-inch-gros) fripturi de ton 9466 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

2 catei mari de usturoi, curatati si tocati 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

roșii cherry, înjumătățite 4mari

tortilla de făină 57Nuci de orice fel (tocate)

brânză de capră la temperatura camerei, sfărâmată 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete 0(poate fi sau trece)

piper proaspăt măcinat 1(poate fi sau trece)

1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

chipsuri de butterscotch și chipsuri de ciocolată semidulce

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir, și vin de la Rosa sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși pește este adesea asociat cu vin alb,' meatier ' pește ca ton absolut poate merge cu vin roșu. De asemenea, un Rosa se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 28 de dolari pe sticlă.