Tomate-Plante Medicinale Mini Frittatas
Tomato-Herb mini Frittatas ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten, primară, prietenoasă cu fodmap și vegetariană servește 8 și costă $1.54 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 214 calorii. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână amestec de trei brânzeturi, jumătate și jumătate, pătrunjel și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 31%. Acest scor este destul de rău. Încercați Mini Frittatas de roșii cu mărar, Herb Frittatas, și Mini Frittatas pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 45
Procesați primele 4 ingrediente într-un blender până când sunt amestecate. Amestecați împreună arpagicul și următoarele 2 ingrediente într-un bol mic.
Așezați 8 unse ușor de 4 inci (6 oz.) ramekins pe 2 foi de copt; strat roșii, 1 cană brânză și amestec de arpagic în ramekins.
Se toarnă amestecul de ou deasupra și se presară cu restul de 1/2 cană de brânză.
Coaceți la 450 timp de 7 minute, așezând 1 foaie de copt pe suportul cuptorului din mijloc și altele pe suportul cuptorului inferior. Comutați foile de copt și coaceți încă 7 până la 8 minute sau până la setare.
Scoateți foaia de copt superioară din cuptor; transferați foaia inferioară în raftul din mijloc și coaceți încă 1 până la 2 minute sau până se rumenesc ușor.
Amestecul se va ridica la aproximativ 1 inch deasupra marginii vasului de copt. Hands - on timp: 10 min.; Timp Total: 30 min.