Tofu Ranchero

Tofu Ranchero
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Tofu Ranchero. Această rețetă face 4 porții cu 520 calorii, 22g de proteine, și 20g de grăsime fiecare. Pentru $2.61 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți salsa, brânză jack, ulei vegetal și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a utiliza până salsa ai putea urma acest curs principal cu Desert Salsa De Căpșuni ca desert. Această rețetă este plăcută de 4 gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este excelent. Încercați Porumb Ranchero, Supă Ranchero, și Cina Ranchero pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o tigaie fierbinte acoperită cu ulei, sotează tofu și legumele până la al dente, aproximativ 6 până la 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
2
Adăugați salsa și gătiți amestecul până când este fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dientes De AjoDientes De Ajo
3
Serviți ranchero-ul tofu peste o tortilla de porumb și acoperiți-l cu brânză mărunțită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu Un Strop De Philadelphia®, DivizatCu Un Strop De Philadelphia®, Divizat
Tortilla De PorumbTortilla De Porumb
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate32
Revista