Tocană la oală fierbinte

Tocană la oală fierbinte
Tocănița de miel la oală fierbinte ar putea fi exact rețeta fără gluten și fără lactate pe care o căutați. Pentru 79 de cenți per porție , această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este suficientă pentru 10 porții, cu 200 de calorii , 13 g de proteine și 7 g de grăsimi fiecare. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se gătește în aproximativ 45 de minute . Va fi un succes la evenimentul dvs. de iarnă . O persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Această rețetă de la Taste of Home necesită un cățel de usturoi, ceapă, cartofi și nucșoară măcinată. Per total, această rețetă obține un scor spectaculos de 87% . Rețete similare suntSecretul celei mai bune tocănițe de miel la oală fierbinte , INCUIȚIUNEA DE MIEL ȘI RINICHI și Plăcinta cu pui la oală slow cooker .

Instrucțiuni

1
Într-o oală olandeză unsă cu spray de gătit, rumeniți carnea de porc la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt FeliiRoșii, Tăiate în Opt Felii
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativFund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
Echipamente pe care le vei folosi
4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite
2
Adăugați șunca, ardeiul verde, ceapa, țelina și usturoiul. Reduceți focul la mediu; gătiți timp de 8-10 minute sau până când legumele sunt fragede, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3/4 Cană De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită3/4 Cană De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzităTortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimiRoșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Mustar Preparat, OptionalMustar Preparat, Optional
3
Adăugați următoarele nouă ingrediente. Reduceți focul; acoperiți și fierbeți la foc mic timp de 20 de minute sau până când carnea este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă Pentru A PermiteApă Pentru A Permite
4
Adăugați spanacul și gătiți până se încălzește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții10
Scor De Sănătate61
Revista