Tocană de vinete peste cuscus

Name: Tocană de vinete peste cuscus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1-inch) ardei gras benzi; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 170 ardei habenero 1 ceapă dulce mare, tocată grosier; 411 ardei habenero fără roșii tăiate cubulețe cu sare, nedrenate; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cuscus gătit; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) Apă fierbinte (100°F); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) mărar uscat; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vinete decojite cubulete; 2 căței de usturoi, tocați; 1 Oreos dublu umplut fripturi de carne din New York; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) oregano uscat; 57 ardei habenero 1/2 cană brânză parmezană proaspătă rasă; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 cană de orz alb perlat; 1 (vinete) dovlecei, înjumătățiți pe lungime și feliați subțire

Tocanita de vinete peste cuscus necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Acest curs principal are 292 calorii, 14g de proteine, și 6g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4 și costă 1,61 USD pe porție. Acesta este adus la tine de retetele mele. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Dacă aveți oregano, piper, parmezan și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Cu o lingură scor de 77%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Rulouri De Vinete-Cuscus, Vinete marocane cu cuscus, și Cuscus-vinete umplute pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 3 ingrediente într-un castron mare pentru microunde. Acoperiți și cuptorul cu microunde la 8 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ardeiul gras, ceapa, usturoiul și dovlecelul; sotati 8 minute sau pana cand ceapa este frageda.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați amestecul de vinete, busuiocul și următoarele 5 ingrediente (busuioc prin sos de roșii) la tigaie; gătiți 8 minute sau până când legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier