Tocană de pui

Tocană de pui ia în jurul valorii de 1 oră și 5 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 8 și costă 1,26 USD pe porție. Această supă are 244 calorii, 12g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Această rețetă de la BBC Good Food are 349 de fani. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Mergeți la magazin și ridicați păstârnac, morcovi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Cu o lingură scor de 82%, acest fel de mâncare este excelent. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Crock Pot Chicken & Bean Stew: Un Pui Rămas, Tocană De Pui, și Tocană De Pui.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul în cea mai mare tigaie un wok foarte mare cu capac este ideal. Se prăjește ceapa și usturoiul câteva minute până se înmoaie, apoi se toarnă bulionul și se amestecă cartoful și ierburile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați puiul și aduceți la fierbere. Se amestecă morcovii, păstârnacul și prazul, apoi se acoperă tigaia și se lasă să fiarbă la foc mic timp de 40-45 de minute, amestecând din când în când, până când puiul este fraged. (Răciți și înghețați orice porții suplimentare și utilizați în decurs de 2 luni dezghețați la temperatura camerei, apoi reîncălziți într-o tigaie până la barbotare.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline, Pentru Prăjire

Grăsime De Porc înapoi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Serviți cu piure și mazăre, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

12 lingurițe de pudră de usturoi

ulei de floarea soarelui 1

ceapa, tocata marunt 4

cuișoare de usturoi, feliate 1Ceapa galbena medie, tocata

stoc de pui fierbinte 1lingura. otet de vin rosu

cartofi, rase fin 12 lingurițe de pudră de usturoi

frunze proaspete de cimbru 2Bucăți de caramele Heath Bar

frunze proaspete de rozmarin 2

x 850g pachete de familie coapse de pui fără piele (numărați numărul din pachet - aveți nevoie de 16 în total)6

morcovi, înjumătățiți pe lungime și tăiați în bucăți 2

păstârnac, înjumătățit pe lungime și tăiat în bucăți 3

praz, bine spălat și feliat gros

Vin recomandat: Cabernet Sauvignon, Chablis, Malbec

Stew poate fi asociat cu Cabernet Sauvignon, Chablis și Malbec. Vinurile roșii pline de corp precum malbec și cabernet Sauvignon sunt acompaniamentul perfect pentru tocană de vită. Tocanita de pește necesită probabil un vin alb, cum ar fi chablis. Vinul Elway ' s Reserve Cabernet Sauvignon cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 78 de dolari pe sticlă.