Tilefish sotate cu Haricots Verts și roșii Vinaigrette și cartofi transformat
Sauteed Tilefish cu Haricots Verts și roșii Vinaigrette și transformat cartofi ar putea fi o reteta buna pentru a extinde caseta de reteta garnitura. O porție conține 788 calorii, 7g de proteine, și 68G de grăsime. Pentru $1.86 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de sare și piper, roșii, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 65%. Încercați Saut verts de haricoti inox cu pesmet de Bacon, Haricots Verts și vinaigrette de muștar, și Pui fiert cu ciuperci, migdale și Haricots Sotate Verts pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Bateți toate ingredientele împreună într-un bol mic și condimentați cu sare și piper după gust.;
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Echipamente pe care le vei folosi
1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant
Bomboanele Lui Peachie-o
2
Tăiați vârfurile haricots în bucăți de 1/4 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Haricots Verts
3
Așezați vinaigreta într-o tigaie medie și încălziți la foc mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
4
Adăugați vârfurile de haricotă, roșiile și șalotele și gătiți până se încălzește. Se condimentează cu sare și piper și se pliază în arpagic.;
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Haricots Verts
Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)
5
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. condimentați ambele părți ale peștelui cu sare și piper, după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Bomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)
6
Combinați făina și făina de porumb într-un bol de mică adâncime și condimentați cu sare și piper, după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)
Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-o
7
Încălziți uleiul într-o tigaie mare până la fumat. Dragați peștele pe ambele părți în amestecul de făină și atingeți orice exces.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat
Bomboane De Caracatiță Brite
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
8
Se sotează peștele pe ambele părți până se rumenesc ușor, aproximativ 2 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță Brite
1
Stropiți o parte din vinaigreta rămasă peste farfurie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime
2
Așezați 1 file de pește de țiglă deasupra și lingurați o parte din amestecul cald de fasole verde/roșii peste pește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
Bomboane De Caracatiță Brite
3
Garnisiți cu pătrunjel proaspăt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mafaldi Fresh Dacă Este Posibil
4
Cartofi întoarși: 3 linguri unt nesărat 1 linguri ulei de măsline 4 cartofi, sare decojită și întoarsă și piper proaspăt măcinat 1/4 cană pătrunjel proaspăt tocat fin
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt Nesărat
Mafaldi Fresh Dacă Este Posibil
2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Cuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
5
Încălziți untul și uleiul la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
6
Se adaugă cartofii, se condimentează cu sare și piper și se gătește până se rumenesc și se fierbe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Cuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză