Tilapia Gustoasă De Susan

Name: Tilapia Gustoasă De Susan
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 kilogram de dovlecel, dressing lamaie piper; 1 (poate fi sau trece) ghimbir măcinat; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1/2 cană fructe tartinabile 100% afine; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceașcă edamame congelată, dezghețată; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 6 chifle cu susan, împărțite; 680 Nuci de orice fel (tocate) fileuri fileuri tilapia; 1 1 kilogram de dovlecel, zahăr alb

Tilapianul gustos de susan este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 6 porții. Pentru $2.35 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 203 calorii, 24g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 50 minute. Dacă aveți la îndemână zahăr, ulei de susan, fileuri de tilapia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi ghimbirul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 61%. Rețete similare sunt Tilapia Gustoasă, Fileuri Gustoase De Tilapia, și Tilapia ușoară și gustoasă a europarlamentarului.

Instrucțiuni

Se amestecă sucul de portocale, sosul de soia, uleiul de susan, zahărul, usturoiul și ghimbirul într-un vas de copt de 9x13 inch până se combină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Fructe Tartinabile 100% Afine

Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

Lemn Dulce Galben și Verde

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Adăugați fileurile de tilapia, întorcând o dată pentru a acoperi uniform. Acoperiți vasul cu folie de plastic și marinați la frigider cel puțin 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Tilapia

Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos

Echipamente pe care le vei folosi

Precum Brânzeturile Pentru Tacos

Preîncălziți un cuptor la 425 grade F (220 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Scoateți folia de plastic și coaceți în cuptorul preîncălzit până când peștele fulgi ușor cu o furculiță, 9 până la 11 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos

Echipamente pe care le vei folosi

Precum Brânzeturile Pentru Tacos

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Echipamente

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Precum Brânzeturile Pentru Tacos

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Ingrediente

Porții:

11 kilogram de dovlecel,

dressing lamaie piper 1(poate fi sau trece)

ghimbir măcinat 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1/2 cană fructe tartinabile 100% afine 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceașcă edamame congelată, dezghețată 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

6 chifle cu susan, împărțite 680Nuci de orice fel (tocate)

fileuri fileuri tilapia 11 kilogram de dovlecel,

zahăr alb

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia poate fi asociată cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 16 dolari pe sticlă.