Tilapia curry cu Salsa de Mango

Name: Tilapia curry cu Salsa de Mango
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze de cilantro, tocate; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) Ceapă albă, tăiată cubulețe; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) usturoi piper condimente; 2 (iarnă) 1 căpșună, decojită; 1 mango-decojit și tăiat cubulețe; 2 (iarnă) ulei de măsline, divizat; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa rosie tocata; 1 (poate fi sau trece) (tub mare); 1 serrano chile, tocată; 4 fileuri fileuri proaspete de tilapia

Tilapia curry cu Salsa de Mango ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. Această rețetă servește 4 și costă 3,67 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 262 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de frunze de coriandru, ceapă, serrano chile și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma mango, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Paleo Mango cu unt de Mango ca desert. Este o destul de scumpe rețetă pentru fanii mâncării mexicane. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 38 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este uimitor. Încercați Tilapia curry cu Salsa de Mango, Tilapia cu Salsa de Mango, și Tilapia la grătar cu Salsa de Mango pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru salsa de mango, combinați mango, ceapa roșie, serrano chile, coriandru, suc de lămâie și sare într-un castron de sticlă. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3/4 Cană Ulei De Ardei Iute (ulei De Ardei Iute)

1 Căpșună, Decojită

Condimente Grecești (recomandat: Insulele Mirodeniilor)

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Pentru frecarea tilapia, amestecați împreună 1 lingură de ulei de măsline, pudră de curry și piper de usturoi într-un castron mic. Frecați acest amestec pe ambele părți ale fileurilor de pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

File De Pește

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Tilapia

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

8 (U-12) Creveți

Bagheta Cu Paine Frantuzeasca, Feliata Si Prajita

Echipamente pe care le vei folosi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Încălziți restul de 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Gatiti pestele aproximativ 3 minute pe fiecare parte sau pana se fulge usor cu o furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se servește cu salsa de mango.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Echipamente

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

frunze de cilantro, tocate 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

Ceapă albă, tăiată cubulețe 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

usturoi piper condimente 2(iarnă)

1 căpșună, decojită 1

mango-decojit și tăiat cubulețe 2(iarnă)

ulei de măsline, divizat 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa rosie tocata 1(poate fi sau trece)

(tub mare)1

serrano chile, tocată 4fileuri

fileuri proaspete de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rezerva Alsacia Willm Pinot Gris cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.