Tilapia Cu Tarhon Și Sos De Porumb Dulce

Name: Tilapia Cu Tarhon Și Sos De Porumb Dulce
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri porumb proaspăt sau congelat, împărțit, plus puțin în plus pentru garnitură; 3 (iarnă) tarhon proaspăt tocat, împărțit, plus mai multe frunze pentru garnitură; 3 (iarnă) tarhon proaspăt tocat, împărțit, plus mai multe frunze pentru garnitură; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri jumătate și jumătate; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper după gust; 2 ceapă eșalotă, tăiată cubulețe; 3 liniuțe Câteva sos Tabasco; 2 (iarnă) unt nesărat; 2 (iarnă) unt nesărat

Tilapia cu tarhon și sos de porumb dulce este un fără gluten și vegetarian rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 27G de grăsime, și un total de 369 calorii. Pentru $1.93 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână șalotă, jumătate și jumătate, tarhon și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă de la Apron Strings are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 21 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor nu este atât de extraordinar. Rețete similare sunt Gatiti cartea: trompete negre si porumb dulce in sos de crema de tarhon, Tilapia la cuptor cu tarhon - umplutură de Scallion și sos de unt, și Porumb dulce sotat cu roșii și tarhon.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Încălziți o tigaie mare la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați 1 lingură de unt și apoi adăugați două fileuri în tigaie. Gatiti timp de 3 pana la 5 minute, pana se rumeneste pe fund. Întoarceți și gătiți încă 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Topping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Așezați fileurile pe o foaie de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Călește celelalte două fileuri în același mod și așează-le pe foaia de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Așezați fileurile în cuptor timp de 5 minute în timp ce terminați sosul.Gatiti ceapa pana devine translucida, aproximativ 3 minute, amestecand continuu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

şalotă, Rasă Sau Tocată

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Adăugați porumb și gătiți încă 3 până la 5 minute, până când porumbul se rumeneste ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Sare Condimentată McCormick® Season-All®

Adăugați jumătate și jumătate în tigaie și amestecați, răzuind bucățile din partea de jos a tigaiei. Se fierbe la foc mediu până când sosul se reduce ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătate și Jumătate