Tilapia cu lămâie prăjită cu paste parmezane

Tilapia de lămâie prăjită cu paste parmezan ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 93G de proteine, 42G de grăsime, și un total de 1103 calorii. Această rețetă servește 2 și costă 7,43 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați busuioc, oregano, macaroane cu cot și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 86%, care este minunat. Rețete similare sunt Tilapia Cu Parmezan, Tilapia Cu Ardei Iute De Lămâie, și Tilapia arsă în tigaie cu sos de Caper de lămâie.

Instrucțiuni

Aduceți o cratiță cu apă ușor sărată la fierbere la foc mediu, amestecați macaroanele și reveniți la fierbere. Gatiti macaroanele descoperite, amestecand ocazional, pana cand sunt fierte, dar inca ferme pana la muscatura, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cheddar Degresat Ras

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se scurge bine.

Între timp, încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Presărați ambele părți ale fileurilor de tilapia cu suc de lămâie, oregano, busuioc, coriandru, sare și piper și așezați fileurile în tigaia încălzită, asigurându-vă că nu se ating. Căutați fileurile timp de 2 până la 4 minute pe fiecare parte, până când peștele este maro auriu la exterior și opac și fulgios în interior.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Tilapia

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Kg Tortillas De Maíz

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Bomboane De Caracatiță Brite

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Întoarceți macaroanele fierbinți și fierte în cratiță și amestecați 1 lingură de ulei de măsline pentru a acoperi pastele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Macaroane Fierte

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Presărați parmezanul, amestecați pentru a amesteca și amestecați 1 linguriță de suc de lămâie, pudra de usturoi, busuioc, oregano, coriandru, sare și piper. Împărțiți pastele între două farfurii și acoperiți fiecare cu un file de tilapia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Fileuri De Tilapia

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Kg Tortillas De Maíz

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

1pinch

Apă fierbinte (100°F)1pinch

cilantro uscat 1pinch

cilantro uscat (opțional)1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cot macaroane 1pinch

felii de castravete englezesc în formă de semilună 1pinch

sare și piper negru măcinat 12 lingurițe de pudră de usturoi

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 1Oreos dublu umplut

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 12 lingurițe de pudră de usturoi

ulei de măsline ușor 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline ușor 0Bucăți de caramele Heath Bar

oregano uscat 1pinch

oregano uscat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras 2fileuri

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 16 dolari pe sticlă.