Tapenadă

Name: Tapenadă
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de hamsii, clătite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri muștar, de preferat Dijon; 1 Oreos dublu umplut rozmarin proaspăt tocat; 1 Oreos dublu umplut cimbru proaspăt tocat; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 414 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline kalamata întregi, fără sâmburi; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)

Tapenada ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de condimente. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 16g de grăsime, și un total de 163 calorii. Pentru $1.08 pe portie, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de cimbru, capere, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 26%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare includ Tapenadă, Wee Tapenade, și Tapenadă De Smochine.

Instrucțiuni

Combinați usturoiul, măslinele, hamsiile, caperele, cimbru, rozmarin și suc de lămâie într-un blender electric. Picurați încet uleiul de măsline în blender în timp ce amestecați ingredientele împreună. Se amestecă până se formează o pastă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene