Supă Vegană De Cartofi Dulci, Varză Și Năut

Name: Supă Vegană De Cartofi Dulci, Varză Și Năut
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar ardei cayenne (opțional, dacă îți place foarte picant ca mine); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil năut gătit (sau o cutie de năut gătit, clătit și scurs); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil farro nefiert, clătit (sau 2 căni de cereale integrale fierte, cum ar fi boabe de grâu, boabe de alac sau kamut); 1 ciorchini mici varză purpurie încrețită sau varză verde, tocată mărunt; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin; 1 ardei roșu prăjit, tocat mărunt (am folosit borcan); 6 creveți și cu vene Sare, dupa gust; 2 la cartofi dulci medii, curățați și tăiați cubulețe(sau dovlecei); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pastă roșie de curry thailandez (disponibilă în secțiunea asiatică la majoritatea magazinelor alimentare); 1 Ceapa galbena medie, tocata bulion de legume (sau apă aromată cu cuburi de bulion vegetarian); 1 lingura. otet de vin rosu ceapă galbenă, tocată

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați supa vegană de cartofi dulci, varză și năut. Pentru $1.56 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 317 calorii, 10g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Dacă aveți la îndemână ceapă, ulei de măsline, farro și alte câteva ingrediente, o puteți face. 165 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este remarcabil. Încercați Supă vegană de roșii, naut și cartofi dulci, [] Cartofi Dulci Și Supă De Năut, Vegan Prietenos Și Fără Lactate, și Tocană de linte, cartofi dulci și Kale (Vegan, GF) pentru rețete similare.