Supă Miso Ambalată În Nutrienți (Opțional Crudă)

Supă Miso Ambalată În Nutrienți (Opțional Crudă)
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați supa Miso plină de nutrienți (opțional crudă). O porție din acest fel de mâncare conține în jur 3G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 101 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru 72 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 22 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, miso, muguri de fasole mung și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă este tipică bucătăriei japoneze. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este super. Rețete similare includ Smoothie Plin De Nutrienți + Utilizarea Eficientă A Storcătorului, Hummus De Anghinare (Sănătos , Rapid Și Opțional Fără Ulei), și Supă de fasole neagră cu aragaz lent, plină de legume.

Instrucțiuni

1
Marinați mugurii și spanacul aruncând cu ulei de măsline extravirgin. Puneți deoparte pentru soften.To faceți bulionul, amestecați împreună miso și o cantitate mică de apă. Adăugați încet apa rămasă, uleiul și usturoiul. De asemenea, puteți amesteca dacă doriți instead.To serviți, transferați bulionul în patru boluri de servire. Se acoperă cu varză marinată și spanac și se ornează cu scallion. Bucurați-vă imediat.Bulionul se va păstra timp de 4 până la 5 zile când este păstrat separat la frigider.
Ingrediente de care veți avea nevoie
O Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate SubțireO Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate Subțire
Ceașcă Piept De Curcan Gătit MărunțitCeașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
VarzăVarză
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
1-1/2 Cană Supă De Pui1-1/2 Cană Supă De Pui
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
MisoMiso
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant
DificultateUșor
Gata În15 m.
Porții4
Scor De Sănătate21
Bucătăriijaponezasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista