Supă de năut cu coriandru și lime

Name: Supă de năut cu coriandru și lime
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 75 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO unt, înmuiat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley coriandru proaspăt tocat, plus suplimentar pentru garnitură; 1 coaja fină rasă și suc de var; 1 1 lingură de oregano uscat ulei de floarea soarelui; 1 ceapa, tocata marunt; 1 ardei roșu, deseeded și tocat fin; 2 cuișoare de usturoi, zdrobite; 2 ardei iute roșu, deseeded și felii subțiri; 1 Oreos dublu umplut fiecare coriandru măcinat și chimen; 2 x 410g cutii de naut, scurse și clătite; 1 Ceapa galbena medie, tocata Pătrunjel, tocat fin pentru ornat

Supa de năut cu coriandru și lime ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul de supă. Pentru $1.72 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană fără gluten și lacto ovo are 216 calorii, 1g de proteine, și 19g de grăsime pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Dacă aveți la îndemână ceapă, coriandru, naut de cutii g și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Această rețetă este plăcută de 14 gurmanzi și bucătari. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 30%, ceea ce nu este atât de grozav. Rețete similare sunt Supă De Avocado Cu Coriandru, Coriandru, Chimen Și Var, Burgeri de năut și coriandru, și Salată de năut de chimen și coriandru.

Instrucțiuni

Cremă împreună untul, coriandrul proaspăt, coaja de tei și condimentele. Puneți lingura pe hârtie rezistentă la grăsime și înfășurați-o într-o formă de cârnați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Roșii De Soare Nu

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Se pune la congelator.

Încălziți uleiul într-o tigaie, apoi prăjiți ceapa timp de 2-3 minute până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați piper, usturoi și 1 ardei iute. Gatiti 2-3 minute, amestecand, apoi adaugati coriandru macinat si chimen si gatiti inca un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Măcinat

2 Ardei Rosu Prajit, Tocat

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

Se amestecă năutul și bulionul. Se aduce la fierbere, apoi se fierbe, neacoperit, timp de 15 minute. Whizz cu un blender de mână până se omogenizează. Reveniți la tigaie pentru a încălzi. Se amestecă sucul de lămâie, apoi se condimentează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure