Supa de mazăre rapidă răcită ar putea fi doar supa pe care o căutați. Această rețetă servește 4. O porție conține 144 calorii, 6g de proteine, și 6g de grăsime. Pentru 93 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, suc de lămâie, cățel de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 18 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este uimitor. Încercați Supa de morcovi răcită rapid a lui Sunny, Mic Dejun Rapid Și Sănătos-Făină De Ovăz Elvețiană Răcită, și Rapid și ușor – supa de rosii de casa – nu este nimic ca supa fierbinte proaspete pentru a avea pentru o cină rapidă pentru rețete similare.
Puneți mazărea rămasă și 1/4 cană de apă într-un vas sigur cu microunde. Acoperiți cu folie de plastic; străpungeți o dată cu un cuțit pentru aerisire. Cuptor cu microunde la 5 minute.
Adăugați 1 1/2 lingurițe ulei de măsline extravirgin în tigaie; rotiți pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană Zahăr Alb
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
7
Adăugați 1/2 cană de mazăre rezervată și 1 cățel de usturoi tocat; sotati 4 minute sau până când mazărea începe să se rumenească, amestecând frecvent. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dressing Lamaie Piper
2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite
Puneți amestecul de spanac, 1 lingură de ulei de măsline extravirgin, 1 cățel de usturoi tocat, 1 cană de apă cu gheață, mentă proaspătă tocată, suc proaspăt de lămâie și sare într-un blender; amestecați până se omogenizează (aproximativ 4 minute).
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană Zahăr Alb
Dressing Lamaie Piper
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Mentă Proaspătă
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu
9
Adăugați jumătate și jumătate; amestecați până se combină.
10
Se toarnă aproximativ 3/4 cană de supă în fiecare dintre cele 4 boluri; se presară uniform cu mazăre sotată și piper negru proaspăt măcinat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel