Supă De Fasole Neagră

Supa de fasole neagră ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 8 porții cu 400 de calorii, 14g de proteine, și 26g de grăsime fiecare. Pentru $2.21 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână morcov, fripturi de șuncă, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sarea de masă, puteți urma acest fel principal cu Pâine Cu Banane Cu Ciocolată Plus Roundup Cu Banane Dulci ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Încercați Supă De Linte Neagră Și Fasole Neagră, Supă De Fasole Neagră, și Supă De Fasole Neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru fasole:.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Așezați fasolea, șunca, frunzele de dafin, apa și bicarbonatul de sodiu într-o cratiță mare, cu capac etanș.Aduceți la fierbere la foc mediu-mare; folosind o lingură mare, degresați spuma pe măsură ce se ridică la suprafață.Se amestecă sare, se reduce focul la minim, se acoperă și se fierbe rapid până când fasolea este fragedă, 1 1/2 până la 2 1/2 ore (dacă este necesar, se adaugă o cană suplimentară de apă și se continuă fierberea până când fasolea este fragedă); nu scurgeți fasolea.Aruncați frunzele de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stropi De Portocale Sau Zahăr Portocaliu

Grăsime De Porc înapoi

Toppinguri, Opționale

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Mustar Preparat, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Îndepărtați friptura de șuncă (care a căpătat o culoare ciudată de fasole neagră), tăiați-o în cuburi de 1/4 inch și puneți-o deoparte.Pentru supa:.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De șuncă

1/4 Linguriță De Pudră De Cayenne, Opțional

Încălziți uleiul în cuptorul olandez de 8 litri la foc mediu până când strălucește, dar nu fumează; adăugați ceapă, morcov, țelină și sare și gătiți, amestecând ocazional, până când legumele sunt moi și ușor rumenite, 12-15 minute.Reduceți căldura la mediu-scăzut și adăugați usturoi și chimen; gatiti, amestecand continuu, pana cand este parfumat, aproximativ 3 minute.Se amestecă fasole, lichid de gătit fasole, chili chipotle, sos adobo și bulion de pui.Creșteți căldura la mediu-mare și aduceți la fierbere, apoi reduceți căldura la minim și fierbeți, neacoperit, amestecând ocazional, pentru a amesteca arome, aproximativ 30 minutes.To terminați supa: oală 1 1/2 căni de fasole și 2 căni de lichid în robot de bucătărie sau blender; procesați până se omogenizează și reveniți la oală.Se amestecă amidonul de porumb și apa într-un castron mic până se combină, apoi se amestecă treptat aproximativ jumătate din amestecul de amidon de porumb în supă; se aduce la fierbere la foc mediu, amestecând ocazional, pentru a se îngroșa complet.Dacă supa este încă mai subțire decât se dorește odată ce fierbe, amestecați amestecul de amidon de porumb rămas pentru a se recombina și amestecați treptat amestecul în supă, reveniți la fierbere pentru a se îngroșa complet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo