Supă de dovleac cu semințe de dovleac-Pesto de mentă

Name: Supă de dovleac cu semințe de dovleac-Pesto de mentă
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 puțin dovlecel tocat Supă; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ghimbir proaspăt tocat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de mentă, plus frunze tăiate; 1 mici catel de usturoi; 4 mari cuișoare de usturoi, tocate; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) coriandru măcinat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 Ceapa galbena medie, tocata bulion de pui cu sodiu redus; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 4 puțin dovlecel tocat PESTO; 1 Ceapa galbena medie, tocata decojit, 1-in. bucăți de dovleac sau alte dovlecei cu pulpă portocalie (dintr-un 2 1/2-lb. squash); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil semințe de dovleac prăjite sărate

Supă de dovleac cu semințe de dovleac-Pesto de mentă ar putea fi doar supa pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 461 calorii, 11g de proteine, și 35g de grăsime pe porție. Pentru $2.78 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Un amestec de ulei de măsline, ceapă, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este destul de bun. Încercați Supă de dovleac cu Pesto de mentă din semințe de dovleac, Supă picantă de dovlecei prăjiți cu Pesto din semințe de dovleac, și Supă de dovlecei de nucă cu Pesto de coriandru și semințe de dovleac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Faceți supă: ceapa și ghimbirul în ulei într-o oală medie la foc mediu-mare până devin aurii, 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Brânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, Opțional

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Adăugați usturoiul și coriandrul și gătiți până se înmoaie, 1 minut, apoi adăugați dovleacul, bulionul, sarea și piperul. Se fierbe la foc mic, acoperit, până când dovleacul este foarte fraged, 8 până la 10 minute. Pur în loturi într-un blender până când este foarte neted.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Colorant Alimentar Roșu și Galben, Dacă Se Dorește

Usturoi Goya®

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Faceți pesto: puneți usturoi, frunze întregi de mentă, sare și 1 lingură. ulei într-un mortar într-o pastă grosieră (sau folosiți un robot de bucătărie).

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)