Supă de curcan, varză kale și orez brun
Supa de curcan, varză kale și orez brun este un fel principal pentru 6 persoane. O porție a acestui fel de mâncare conține aproximativ 16 g de proteine , 8 g de grăsimi și un total de 204 calorii . Pentru 2,25 USD per porție , această rețetă acoperă 29% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână orez brun, piper, până la 6 șalote și alte câteva ingrediente, o puteți pregăti. Este perfectă pentru iarnă . 3387 de persoane au considerat această rețetă gustoasă și sățioasă. Vă este oferită de Foodnetwork. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten . De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 de minute . Cu un scor de 98% , acest fel de mâncare este super. Rețete similare sunt fasole neagră și orez brun cu varză kale cu usturoi , conopidă, orez brun și orez prăjit cu legume și supă picantă de linte și orez negru cu varză kale, spanac și praz .
Instrucțiuni
2
Încălziți uleiul într-o oală mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată]()
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, TocatăEchipamente pe care le vei folosi![1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni]()
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni3
Adăugați șalotele, morcovii și ardeiul gras și sotați, amestecând frecvent, până când legumele încep să se rumenească și să se înmoaie ușor, 8-10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime]()
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime![1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs]()
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs![2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec]()
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec![Grăsime De Porc înapoi]()
Grăsime De Porc înapoi
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec
Grăsime De Porc înapoi4
Adăugați carnea tocată de curcan și amestecați până când carnea devine albă și începe să se coloreze ușor pe margini, 5 până la 7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Turcia Terestră]()
Turcia Terestră![2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch]()
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Turcia Terestră
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch5
Adăugați ierburile de Provence și amestecați timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Cani De Struguri Rosii Sau Verzi Fara Samburi, Taiati La Jumatate]()
2 Cani De Struguri Rosii Sau Verzi Fara Samburi, Taiati La Jumatate
2 Cani De Struguri Rosii Sau Verzi Fara Samburi, Taiati La Jumatate6
Adăugați 4 căni de supă, roșiile și orezul. Aduceți la fierbere. Adăugați varza kale și condimentați cu 3/4 linguriță de sare și piper negru proaspăt măcinat. Reduceți focul la mediu-mic. Acoperiți și fierbeți la foc mic până când legumele sunt fierte, aproximativ 15 minute. Condimentați cu 1/4 linguriță de sare rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel]()
2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel![1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs]()
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs![1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe]()
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe![Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto]()
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto![Kale]()
Kale![Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper]()
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper![1/2 Cană De Vin Dulce Marsala]()
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Kale
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
2-2/3 Căni De Piept De Pui Gătit, Tăiat Cuburi
Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
Polonic
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
1/4 Cană De Grăsime De PorcEchipamente
Ingrediente
227ardei habenero![carne de curcan albă măcinată, spartă în bucăți mici]()
carne de curcan albă măcinată, spartă în bucăți mici1cp. legume (de exemplu, spanac)![cârnați de porc fără înveliș]()
cârnați de porc fără înveliș425ardei habenero![roșii tăiate cubulețe în suc, scurse]()
roșii tăiate cubulețe în suc, scurse31 litru de lapte integral, la temperatura camerei![morcovi, tăiați în bucăți de 1/2 inch (aproximativ 1 1/3 căni)]()
morcovi, tăiați în bucăți de 1/2 inch (aproximativ 1 1/3 căni)195ardei habenero![1/2 lingură Lawry's sau altă sare de condiment]()
1/2 lingură Lawry's sau altă sare de condiment15ardei habenero![pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate]()
pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate1parmezan ras![herbes de Provence]()
herbes de Provence84ardei habenero![kale cu ciorchine mici, tocate grosier (aproximativ 4 căni ambalate)]()
kale cu ciorchine mici, tocate grosier (aproximativ 4 căni ambalate)1Oreos dublu umplut![cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare]()
cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare9441 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu, plus mai mult, după cum este necesar]()
bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu, plus mai mult, după cum este necesar2Crustă: firimituri de biscuiți graham![ulei de măsline extravirgin]()
ulei de măsline extravirgin25ardei habenero![parmezan proaspăt ras, opțional]()
parmezan proaspăt ras, opțional1lingura. otet de vin rosu![ardei gras roșu, tăiat în bucăți de 1/2 inch (aproximativ 1 1/2 căni)]()
ardei gras roșu, tăiat în bucăți de 1/2 inch (aproximativ 1 1/2 căni)5mari![la 6 șalote mari, tocate]()
la 6 șalote mari, tocate
carne de curcan albă măcinată, spartă în bucăți mici1cp. legume (de exemplu, spanac)
cârnați de porc fără înveliș425ardei habeneroroșii tăiate cubulețe în suc, scurse31 litru de lapte integral, la temperatura camerei
morcovi, tăiați în bucăți de 1/2 inch (aproximativ 1 1/3 căni)195ardei habenero
1/2 lingură Lawry's sau altă sare de condiment15ardei habenero
pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate1parmezan ras
herbes de Provence84ardei habenero
kale cu ciorchine mici, tocate grosier (aproximativ 4 căni ambalate)1Oreos dublu umplut
cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare9441 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu, plus mai mult, după cum este necesar2Crustă: firimituri de biscuiți graham
ulei de măsline extravirgin25ardei habenero
parmezan proaspăt ras, opțional1lingura. otet de vin rosu
ardei gras roșu, tăiat în bucăți de 1/2 inch (aproximativ 1 1/2 căni)5mari
la 6 șalote mari, tocateDificultateGreu
Gata În55 m.
Porții6
Scor De Sănătate53
Rețete înrudite
Burgeri cu orez și fasole neagră
Tort de cafea cu portocale și curmale
Cookie-uri cu model
Eglefin copt cu lămâie
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
22 cele mai bune rețete de pâine
24 Rețete reconfortante de mâncare pentru suflet
25 de mese ușoare la mijlocul săptămânii
Alimentele de sezon din noiembrie și ce să gătești cu ele
Mâncăruri tradiționale chinezești
Mâncăruri tradiționale din Europa de Est
Mâncăruri tradiționale europene
Mâncăruri tradiționale indiene
Cum tăiați și gătiți păstârnacul?
Cum să gătești morcovi
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
