Supă de creveți cu fasole neagră și Hominy

Supa de creveți cu fasole neagră și Hominy ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 47G de proteine, 27G de grăsime, și un total de 578 calorii. Pentru $2.77 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână ancho chile, ardei gras, avocado hass și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma avocado hass, puteți urma acest fel principal cu Milkshake De Ciocolată Cu Avocado ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Cu o lingură scor de 64%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Creveți cu fasole neagră, Chili Hominy cu fasole, și Fasole neagră picantă cu creveți și Chorizo în "Boo Bowls".

Instrucțiuni

Într-o oală mare, aduceți la fierbere jaretul de șuncă, morcovii, usturoiul, ceapa, țelina, frunza de dafin și apa. Acoperiți parțial și fierbeți la foc mic timp de 2 ore. Se strecoară, se întoarce în oală și se fierbe până se reduce la 10 căni, 10 minute; degresat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

1 Pachet (10 Uncii) Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați hominy, fasole neagră, ardei gras roșu și ancho și condimentați cu sare și piper. Fierbeți până când ardeiul gras este fraged, aproximativ 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

Hominy

Adăugați creveții și gătiți până la roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Adăugați sucul de lămâie. Se toarnă în boluri, se ornează cu avocado și coriandru și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

1 Kg Tortillas De Maíz

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Polonic

Note: o porție de 285 de calorii, 4 grăsimi totale gm, 2 grăsimi saturate gm, 32 carbohidrați gm.

Echipamente

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Bomboanele Lui Peachie-o

Polonic

Ingrediente

Porții:

ancho chile-tulpină, însămânțată și tăiată în benzi foarte subțiri 1

igname, decojită și tăiată în felii groase 425pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fasole neagră, scursă și clătită 2mari

morcovi, înjumătățiți 1coaste

coaste de țelină, înjumătățite 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

crenguțe de coriandru 4mari

cuișoare de usturoi, înjumătățite 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

cărnos Ham hock 1

Avocado Hass, pe jumătate tăiat cubulețe, pe jumătate feliat 425pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

hominy alb, drenat și clătit 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de lămâie 1mici

ceapă, înjumătățită 1

ardei gras roșu, tăiat cubulețe 6creveți și cu vene

Sare și piper proaspăt măcinat 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

creveți, decojite și deveined 3Ceapa galbena medie, tocata

1 fâșie de coajă de lămâie

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ai putea încerca este Maysaran arsheen Pinot Gris. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.