Supă de Crab și Broccoli

Name: Supă de Crab și Broccoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil flori de broccoli (aproximativ 1 cap mic); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) uscat frecat salvie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 5 Crustă: firimituri de biscuiți graham făină universală; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) nucșoară măcinată; 1 Dash 2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2% lapte cu conținut redus de grăsimi; 893 ardei habenero bulion de pui cu conținut scăzut de sare; 340 ardei habenero bucăți de carne de crab, drenate și bucăți de coajă îndepărtate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 340 ardei habenero cupe de cartofi roșii decojiți (aproximativ; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 1 parmezan ras Coaja de pepene verde murat, 1 borcan; 57 ardei habenero 1/2 cană mărunțită brânză cheddar extra-ascuțită; 1 parmezan ras Sos Worcestershire

Supa de Crab și Broccoli ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 7. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 225 calorii. Pentru $2.85 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână suc de lămâie, salvie frecată, sare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi nucșoara măcinată, puteți urma acest fel principal cu Tort De Nucșoară Cu Afine ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 53%. Încercați Supă De Crab, Supă De Crab, și Supă De Crab pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Broccoli la abur, acoperit, 2 minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Puneți un cuptor olandez acoperit cu spray de gătit la foc mediu până când este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Echipamente pe care le vei folosi

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Adauga ceapa; saut 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați cartofi și următoarele 8 Ingrediente (cartofi prin bulion); aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți, neacoperit, 30 de minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Așezați 3 căni de amestec de cartofi într-un blender; procesați până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați piureul înapoi în amestecul de cartofi în tigaie; se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Puneți făina într-un castron. Adăugați treptat lapte; se amestecă cu un tel până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

3/4 Cană De Fursecuri Oreo Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Se adaugă la amestecul de cartofi. Gatiti la foc mediu pana se ingroasa (aproximativ 10 minute), amestecand continuu. Se amestecă brânza.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Adăugați broccoli, carne de crab, suc de lămâie și sherry; gatiti pana se incalzeste bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Crabmeat

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Echipamente

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Roșii Feliate, Opțional

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Ingrediente

Porții:

3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

flori de broccoli (aproximativ 1 cap mic)1cp. legume (de exemplu, spanac)

uscat frecat salvie 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 5Crustă: firimituri de biscuiți graham

făină universală 0cp. legume (de exemplu, spanac)

nucșoară măcinată 1Dash

2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 5911 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

2% lapte cu conținut redus de grăsimi 893ardei habenero

bulion de pui cu conținut scăzut de sare 340ardei habenero

bucăți de carne de crab, drenate și bucăți de coajă îndepărtate 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 0cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 340ardei habenero

cupe de cartofi roșii decojiți (aproximativ 0cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 1parmezan ras

Coaja de pepene verde murat, 1 borcan 57ardei habenero

1/2 cană mărunțită brânză cheddar extra-ascuțită 1parmezan ras

Sos Worcestershire

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet și Riesling sunt alegeri excelente pentru Crustacee. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Ai putea încerca Tenuta di Nozzole le Bruniche Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 12 dolari pe sticlă.