Suflu de verdeturi si branza 4

Name: Suflu de verdeturi si branza 4
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) căpșuni la picior; 283 ardei habenero pachet congelate collard verde, decongelate, drenate și stoarse uscat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) aluat de prăjituri cu unt de arahide; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pesmet uscat; 6 mari Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 2 mari gălbenușuri de ou; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte fără grăsimi; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham făină universală; 2 căței de usturoi, tocați; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 28 ardei habenero 1/4 cană parmezan proaspăt ras, împărțit; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață

Verzii și brânză souffl Circulara ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 134 calorii. Pentru 71 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Dacă aveți la îndemână făină, ceapă, verdeață și alte câteva ingrediente, o puteți face. Cu o lingură scor de 50%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Suc de dovleac de iarnă și verdețuri, Crupe Souffl Nr. 6 Cu Verdețuri Și Ceapă Dulce, și Souffle cu șuncă și brânză.

Instrucțiuni

Așezați verdeața într-un robot de bucătărie și procesați până se toacă mărunt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Topiți untul într-o cratiță medie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Adăugați ceapa și usturoiul; gatiti 6 minute sau pana cand ceapa este moale, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Ceapă

Adăugați făină, sare, sos fierbinte și piper; gatiti 1 minut, amestecand continuu. Adăugați treptat lapte și gătiți până se îngroașă și se fierbe (aproximativ 4 minute), amestecând constant cu un bici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Fierbinte

Piper

Făină Pentru Toate Scopurile

Lapte

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Așezați gălbenușurile de ou într-un castron mic. Adăugați treptat 1/2 cană de amestec de lapte fierbinte la gălbenușurile de ou, amestecând constant cu un bici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Gălbenuș De Ou

Lapte

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Adăugați amestecul de gălbenușuri în tigaie; gatiti la foc mediu-mic 1 minut. Se amestecă verdele și 3 linguri de brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză

Verzii

Gălbenuș De Ou

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se toarnă într-un castron mare și se răcește ușor.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Așezați albușurile de ou și crema de tartru într-un castron mediu; bateți cu mixerul la viteză mare până se formează vârfuri rigide. Se amestecă ușor un sfert din albușurile de ou în amestecul de verdeață; îndoiți ușor albușurile rămase. Înveliți un vas de suflet de 1 1/2 litru cu spray de gătit; se presară cu pesmet. Se amestecă amestecul de ouă în vasul pregătit; se presară cu 1 lingură de brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crema De Tartru