Spanacul Special al lui Lori

Spanacul Special al lui Lori
Nevoie de un garnitură fără gluten și primară? Spanacul Special al lui Lori ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 3G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 116 calorii. Această rețetă servește 3. Pentru $1.33 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți spanac netăiat pentru bebeluși, ulei de măsline, sare de mare și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Încercați Salată Specială De Spanac, Salată Specială De Spanac, și Salată Specială De Spanac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul de măsline în oală medie, când este fierbinte adăugați spanac și usturoi tocat. Gatiti pana se ofileste complet, apoi adaugati supa de pui si reduceti. Condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
2
Garnisiți cu parmezanul și serviți imediat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
DificultateUșor
Gata În15 m.
Porții3
Scor De Sănătate31
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista