Spanac și parmezan souffl Xixt

Name: Spanac și parmezan souffl Xixt
Prep time: 57 min
Cook time: 57 min
Total time: 57 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet spanac proaspăt pentru copii; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 0 Bucăți de caramele Heath Bar aluat de prăjituri cu unt de arahide; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pesmet uscat; 4 mari Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 2 mari gălbenușuri de ou; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte fără grăsimi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină universală; 0 Bucăți de caramele Heath Bar nucșoară măcinată; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană brânză Parmigiano-Reggiano proaspăt rasă; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Spanacul și parmezanul souffl ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4 și costă 1,21 USD pe porție. O porție conține 153 calorii, 13g de proteine, și 7g de grăsime. Acesta este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați lapte, făină, cremă de tartru și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 57 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Spanac și parmezan souffl Xixt, Spanac-Parmezan Souffl, și Spanac-parmezan souffl.

Instrucțiuni

Introduceți o foaie de copt în cuptor. Preîncălziți cuptorul la 42

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Înveliți 4 (6 uncii) ramekins cu spray de gătit; presărați uniform cu pesmet, înclinând și întorcând vasele pentru a acoperi complet părțile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți ușor tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați spanacul; gătiți timp de 2 minute sau până când spanacul se ofilește, aruncând constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Așezați spanacul într-un colizor; lăsați să stea 5 minute. Strângeți excesul de lichid din spanac. Tăiați gros spanacul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Combinați 2/3 cană de lapte și următoarele 4 ingrediente (prin piper negru) într-o cratiță mică la foc mediu-mare, amestecând cu un bici până la neted. Gatiti timp de 2 minute sau pana cand amestecul este gros si bulbuc, amestecand constant. Se amestecă amestecul într-un castron mare și se lasă să stea timp de 10 minute. Se amestecă spanacul, brânza și gălbenușurile de ou.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Prăjituri Cu Ghimbir, împărțite

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Combinați albușurile de ou și smântâna de tartru într-un bol mare și lăsați să stea la temperatura camerei timp de 15 minute. Bateți cu un mixer la viteză mare până când se formează vârfuri medii (nu exagerați). Amestecați ușor un sfert din albușurile de ou în amestecul de spanac și pliați ușor în albusurile rămase. Se amestecă ușor amestecul în feluri de mâncare pregătite. Atingeți brusc vasele de 2 sau 3 ori pe contor la nivel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați vasele pe foaia de copt preîncălzită; întoarceți foaia de copt la cuptorul 425. Reduceți imediat temperatura cuptorului la 350; coaceți sufletele la 350 timp de 21 de minute sau până se rumenesc și se rumenesc.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Serviți imediat.