Spanac si parmezan souffl Fallen

Name: Spanac si parmezan souffl Fallen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mazăre congelată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pesmet uscat; 1 lingura. otet de vin rosu pachet mix natural pentru prăjituri; 3 mari Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 2 căței de usturoi, tocați; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1% lapte cu conținut scăzut de grăsimi; 0 Bucăți de caramele Heath Bar nucșoară întreagă rasă; 43 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/3 cană (despre Parmigiano proaspăt ras-brânză Reggiano; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spanac proaspăt

Spanac și parmezan Fallen souffl XV ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 97 calorii, 8g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru 81 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână piper, nucșoară, brânză parmigiano-reggiano și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Tort De Ciocolata Fallen Souffl, Tort De Sufle De Ciocolată Căzut, și Parmezan Souffle.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 37

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Înveliți ușor un vas de copt de 11 x 7 inci cu spray de gătit și praf cu pesmet. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați usturoi; gatiti 20 de secunde, amestecand constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați spanacul; gătiți 3 minute sau până când spanacul se ofilește, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Se ia de pe foc; se răcește ușor.

Așezați amestecul de spanac pe mai multe straturi de prosoape de hârtie grele și stoarceți până abia umed.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Puneți amestecul de spanac într-un blender.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați lapte și amidon de porumb; procesați până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Adăugați brânză, sare, piper și nucșoară; puls până se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Se toarnă într-un castron mare.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați albușurile de ou și oul într-un castron mare; bate cu un mixer la viteză mare 5 minute sau până se triplează în volum. Îndoiți ușor un sfert din amestecul de ouă în amestecul de spanac; pliați ușor amestecul de ouă rămas (amestecul va părea ușor subțire). Spoon spanac - amestec de ou în vas de copt pregătit; top neted cu o spatulă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional