Spaghete de grâu integral cu lămâie, busuioc și somon
Nevoie de un fel principal fără lactate și pescatarian? Spaghetele din grâu integral cu lămâie, busuioc și somon ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 460 calorii. Pentru $ 3.59 pe portie, această rețetă acoperă 34% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 45 de persoane au considerat că această rețetă este nemaipomenită și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, usturoi, coajă de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 99%. Încercați Spaghete de grâu integral cu busuioc de lămâie cu legume de primăvară, Paste din grâu integral cu lămâie, busuioc și somon la grătar, și Spaghete de grâu integral cu busuioc proaspăt și dovlecei de vară pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Aduceți o oală mare cu apă sărată la fierbere la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
3
Adăugați pastele și gătiți până se înmoaie, dar încă ferm la mușcătură, amestecând ocazional, aproximativ 8 până la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
4
Scurgeți pastele și transferați-le într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
5
Adăugați usturoiul, uleiul de măsline extravirgin, sarea și piperul. Aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană Zahăr Alb
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
6
Între timp, încălziți uleiul de măsline într-o tigaie medie la foc mediu-mare. Condimentează somonul cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
7
Adăugați peștele în tigaie și gătiți până la mediu-rar, aproximativ 2 minute pe parte, în funcție de grosimea peștelui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
8
Scoateți somonul din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
9
Adăugați busuiocul, caperele, coaja de lămâie și sucul de lămâie în amestecul de spaghete și aruncați pentru a combina. Stabiliți 4 farfurii de servire sau boluri superficiale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Nonpareils Argintii
Frunze De Mentă Proaspătă, Feliate Subțiri, Pentru Decor
3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
10
Așezați 1/2 cană de spanac în fiecare bol. Se acoperă cu 1/4 din paste. Topiți fiecare movilă de paste cu o bucată de somon.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat