Verdeață Sudică

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete sudice, așa că încercați verdeața sudică. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 513 calorii, 9g de proteine, și 49G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru $1.33 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână ulei de canolan, verdeață, oțet și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 98 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un cuplu de oameni le-a plăcut foarte mult această garnitură. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Verdețuri Sudice Perfecte (Varză, Sfeclă, Verdeață, Muștar), Verdeață Sudică, și Verdeață Sudică.

Instrucțiuni

Tăiați și aruncați tulpinile dure și frunzele decolorate din verdeață.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Tăiați frunzele în panglici de 2 inci.

Într-o oală mare, la foc mediu-mare, adăugați uleiul de canola și carnea de porc sărată tăiată cubulețe și gătiți până se rumenesc ușor și doar crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Canola

Sare De Porc

Stoc

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Scoateți pe o farfurie căptușită cu un prosop de hârtie și lăsați să se răcească.

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

Adăugați ceapa în oală și gătiți până devine translucidă, aproximativ 5 minute, apoi adăugați fulgii de chili roșii, piperul negru și verdeața.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu

Collard Greens

Piper Negru

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Se amestecă la fiecare câteva minute sau până când verdele s-a ofilit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Adăugați bulionul de pui și apa și acoperiți. Gatiti timp de 30 pana la 45 de minute, apoi scoateti capacul, cresteti focul la mare si adaugati otetul si o lingurita de sos fierbinte. Reglați condimentul, dacă este necesar, apoi puneți-l într-un bol de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stoc De Pui

Sos Fierbinte

Condimente

Oțet

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se presară cu carnea de porc sărată și se servește cu sos suplimentar de ardei iute pe lateral.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Fierbinte

Sare De Porc

Echipamente

Grăsime De Porc înapoi

Prosoape De Hârtie

Bol

Ingrediente

Porții:

12 lingurițe de pudră de usturoi

ardei chipotle, tocat grosier 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

verdeață de collard, clătită 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de pui cu conținut scăzut de sodiu 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa cubulete 1Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru proaspăt crăpat 1Oreos dublu umplut

sos de ardei iute, plus mai mult pentru servire (recomandat: cristal)0Bucăți de caramele Heath Bar

fulgi de ardei roșu zdrobiți, opțional 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1/4-inch carne de porc sare cubulete 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

oțet alb

Vin recomandat: Riesling, Vin Spumant, Zinfandel

Sudul în meniu? Încercați să împerecheați cu Riesling, vin spumant și Zinfandel. În general, există câteva reguli care vă vor ajuta să împerecheați vinul cu mâncarea sudică. Riesling-ul prietenos cu mâncarea sau vinul alb spumant vor funcționa cu multe alimente prăjite, în timp ce zinfandel este excelent cu mâncăruri la grătar. Ai putea încerca Brundlmayer Steinmassl Riesling. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 39 de dolari pe sticlă.