Sote De Porumb Proaspăt

Name: Sote De Porumb Proaspăt
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil porumb proaspăt tăiat din știulete (aproximativ 2 urechi); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei verde tocat; 1 Oreos dublu umplut ¼ cană grămadă de făină; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) pimiento cubulete; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham batoane de ciocolată cu lapte fără nuci

Nevoie de un garnitură fără gluten și fără lactate? Sote de porumb proaspăt ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă servește 2. Pentru 84 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 93 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână sare, ceapă, apă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 29%, ceea ce este destul de rău. Rețete similare includ Sote proaspete de porumb și dovlecei, Porumb Proaspat De Vara Saut, și Saut porumb proaspat cu Bacon si arpagic.

Instrucțiuni

Înveliți o tigaie mică antiaderentă cu spray de gătit; adăugați margarină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

¼ Cană Grămadă De Făină

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se pune la foc mediu-mare până se topește margarina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

¼ Cană Grămadă De Făină

Adăugați ceapa și piperul; sotati 2 minute sau pana cand se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Adăugați porumb și apă în legume în tigaie, amestecând bine. Acoperiți, reduceți căldura și gătiți 10 minute, amestecând frecvent. Descoperiți și adăugați pimiento și sare. Gatiti 1-2 minute sau pana cand lichidul este absorbit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs