Somon La Grătar Cu Sos De Roșii Siciliene

Name: Somon La Grătar Cu Sos De Roșii Siciliene
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 fileuri fileuri de hamsii, scurse și tocate (mai multe dacă vă plac); 5 măsline negre fără sâmburi, scurse și înjumătățite; 2 creveți și cu vene cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 200 ardei habenero broccoli, tăiat în bucăți de mușcătură (ai putea avea un amestec de legume); 1 Oreos dublu umplut capere, drenate; 1 parmezan ras frunze proaspete de busuioc, rupte; 2 cuișoare de usturoi, zdrobite; 1 coajă de lămâie, rasă; 1 parmezan ras ulei de măsline, plus suplimentar pentru periaj; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ceapa, tocata; 200 ardei habenero fripturi de somon (aproximativ 2x100g)

Somonul la grătar cu sos de roșii Sicilian ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 2 porții cu 268 calorii, 24g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $3.16 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Mergeți la magazin și ridicați capere, măsline, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este super. Rețete similare includ Somon la grătar cu sos de roșii-ghimbir, Macrou la grătar cu Caper Sicilian-Salsa de roșii, și Somon la grătar și roșii fumurii-sos chipotle.

Ingrediente

Porții:

2fileuri

fileuri de hamsii, scurse și tocate (mai multe dacă vă plac)5

măsline negre fără sâmburi, scurse și înjumătățite 2creveți și cu vene

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)200ardei habenero

broccoli, tăiat în bucăți de mușcătură (ai putea avea un amestec de legume)1Oreos dublu umplut

capere, drenate 1parmezan ras

frunze proaspete de busuioc, rupte 2

cuișoare de usturoi, zdrobite 1

coajă de lămâie, rasă 1parmezan ras

ulei de măsline, plus suplimentar pentru periaj 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ceapa, tocata 200ardei habenero

fripturi de somon (aproximativ 2x100g)

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. GEN5 Chardonnay cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 9 dolari pe sticlă.