Somon Cu Crustă De Semințe De In

Name: Somon Cu Crustă De Semințe De In
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 16
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil semințe de in întregi; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet panko din grâu integral; 2 kilograme file de somon; 0 Bucăți de caramele Heath Bar brânză Pecorino-Romano proaspăt rasă, sau după gust

Somonul cu crustă de semințe de in ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără lactate și pescatariană servește 16 și costă $3.53 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 258 calorii. 17 persoane au considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână semințe de in, sare de mare, pesmet panko și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sarea de mare, puteți urma acest fel principal cu Brownies Cu Sare De Mare De Zmeură ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 16 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este extraordinar. Încercați Somon Crustat, Somon Crustat, și Cip Crusted Somon pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 218°.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați semințele de in și panko într-un castron mic. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De In

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați somonul într-un vas mare de copt. Se condimentează cu sare și piper de lămâie; stropiți cu suc de lămâie. Frecați amestecul de semințe de in deasupra fileurilor de somon, apăsând pentru a acoperi

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Semințe De In

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Coaceți somonul la 218° timp de 16 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

semințe de in întregi 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 0Bucăți de caramele Heath Bar

piper de lămâie 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet panko din grâu integral 2kilograme

file de somon 0Bucăți de caramele Heath Bar

brânză Pecorino-Romano proaspăt rasă, sau după gust

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul poate fi asociat cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Hanna Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 20 de dolari pe sticlă.