Soia-Plin" Chili

Soia-plin " Chili ar putea fi doar American rețeta pe care o căutați. Pentru 28 de cenți pe porție, primești o supă care servește 45. O porție conține 39 calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți conserve de roșii, fasole chili, Boca veggie ground crumbles și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 28%. Acest scor nu este atât de extraordinar. Încercați The Full Monty-F E B-Mic Dejun Englezesc Complet, Taitei Cu Sos De Soia, și Sos De Soia-Susan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti si amestecati ardeii, ceapa si usturoiul in ulei incins intr-o cratita mare la foc mediu-mare 2 min. sau până când este crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cap De Salată Roșie, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Se amestecă sfărâmăturile; gatiti 2 min.

Adăugați ingredientele rămase; se amestecă bine. Aduceți la fierbere. Simmer pe mediu-scăzut 30 min. sau până când se sfărâmă (160F), amestecând ocazional.

Echipamente

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Ingrediente

Porții:

425Nuci de orice fel (tocate)

poate fasole neagră, clătită 113Nuci de orice fel (tocate)

poate ardei iute verde tocat, nedenat 425Nuci de orice fel (tocate)

poate sos de roșii 397Nuci de orice fel (tocate)

poate roșii cubulete, nedrenate 425Nuci de orice fel (tocate)

poate fasole chili 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 2cuișoare

usturoi, tocat 1(poate fi sau trece)

chimen măcinat 2(poate fi sau trece)

ulei 1

ceapa, tocata 2

ardei roșii, tocați 340Nuci de orice fel (tocate)

pkg. pământul vegetal Boca congelat se sfărâmă

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache și Shiraz sunt alegeri excelente pentru Chili. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Ai putea încerca Cava Mestres Reserva Brut 1312. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 19 dolari pe sticlă.