Smântână și Hummus de ceapă

Name: Smântână și Hummus de ceapă
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri conserve de năut, scurse și clătite, 1/2 cană lichid rezervat; 2 (poate fi sau trece) ceapă tocată uscată; 2 cuișoare buchet de spanac proaspăt (aproximativ; 2 (poate fi sau trece) murături cușer; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare Kosher; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri suc proaspăt de lămâie; 2 (poate fi sau trece) ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici); 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri tahini

Smântână și ceapă Hummus ar putea fi doar middl Est rețetă pe care o căutați. Această rețetă servește 4. Pentru 71 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 215 calorii, 9g de proteine, și 10g de grăsime per portie. Un amestec de suc de lămâie, ceapă, pudră de ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Acesta funcționează cel mai bine ca un hor d ' oeuvre, și se face în jurul valorii de 10 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este minunat. Încercați Smântână și ceapă Dip, Ceapă Smântână Burgeri, și Smântână și somon de ceapă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți năutul, lichidul de năut, usturoiul, tahini, sucul de lămâie, ceapa uscată, pudra de ceapă, usturoiul granulat și 1 linguriță de sare într-un robot de bucătărie. Puree până la neted și cremos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Granulat