Simplu, Copt Finnan Haddie
Simplu, copt Finnan Haddie este un pescatarian rețetă cu 6 porții. Acest fel principal are 238 calorii, 28G de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Pentru $3.22 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Mergeți la magazin și ridicați lapte cald, făină, file de eglefin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 48%, ceea ce e bine. Încercați Finnan-Haddie Canapes, Finnan Haddie cu spanac și Pancetta, și Cremă Finnan Haddie (Eglefin Afumat) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 325 grade F (165 grade C).
Așezați eglefinul afumat într-un vas de copt din sticlă.
Bateți făina în untul topit până se omogenizează, apoi amestecați laptele și turnați peste eglefin.
Coaceți în cuptorul preîncălzit până când sosul s-a îngroșat, iar peștele fulgi ușor cu o furculiță, aproximativ 35 de minute.