Scoici wok cu sos de mandarină

Name: Scoici wok cu sos de mandarină
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mici morcov, tăiat subțire pe diagonală; 1 Oreos dublu umplut chile-pastă de usturoi; 1 Oreos dublu umplut mazăre congelată; 1 Oreos dublu umplut (Marea Britanie folosește coacăze); 1 Oreos dublu umplut ghimbir proaspăt tocat foarte fin; 1 lingura. otet de vin rosu cățel de usturoi, tocat foarte fin; 1 parmezan ras 4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate; 1 parmezan ras 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare; 454 ardei habenero scoici de mare; 1 parmezan ras friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc de mandarină, plus 1 lingură coajă de mandarină tocată; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 4 castane de apă, tocate mărunt (opțional); 1 (vinete) dovlecel galben, înjumătățit longitudinal și feliat subțire transversal pe diagonală; 1 (vinete) dovlecei, înjumătățiți longitudinal și tăiați subțire transversal pe diagonală

Această rețetă servește 4 și costă 1,15 USD pe porție. O porție conține 143 calorii, 2G de proteine, și 11g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Cap la magazin și ridica morcov, chile-pasta de usturoi, ghimbir, și alte câteva lucruri pentru a face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este bun. Încercați Scoici arse cu sos de Grapefruit, Scoici arse cu sos de rodie, și Scoici Arse În Sos De Unt De Lămâie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, amestecați amidonul de porumb cu 1/2 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Adăugați scoicile și aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Într-un castron mic, amestecați sucul de mandarină cu sosul hoisin, oțetul, sosul de soia, zahărul brun și pasta de chile-usturoi. Într-un alt castron mic, combinați coaja de mandarină cu usturoiul tocat și ghimbirul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Mandarine

2-3 Linguri Patrunjel Tocat

4 Uncii De Mazăre De Zăpadă, Tăiată și Tăiată La Jumătate

1 Până La 1-1/3 Căni De Apă

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Mandarină

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

1 Cană De Usturoi Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Într-un wok, încălziți 1 1/2 linguri de ulei la foc mare până la fumat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați scoicile într-un singur strat și gătiți fără a amesteca până când sunt aurii pe fund, aproximativ 3 minute. Întoarceți și gătiți până când scoicile sunt ferme, cu aproximativ 1 1/2 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Transferați scoicile pe o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Adăugați restul de 1 1/2 linguri de ulei în wok împreună cu amestecul de coajă de mandarină și gătiți până la parfum, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mandarină

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați dovleceii, dovleceii, morcovul și castanele de apă și gătiți până când legumele sunt crocante-fragede, aproximativ 4 minute. Se amestecă sosul de mandarină și se adaugă în wok. Gatiti sosul pana se ingroasa usor, aproximativ 30 de secunde. Întoarceți scoicile în wok, amestecând doar până când sunt încălzite și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Mandarină

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Grăsime De Porc înapoi

Cuțit De Toaletă

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Echipamente

Vinegretă De Verjuic

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

1mici

morcov, tăiat subțire pe diagonală 1Oreos dublu umplut

chile-pastă de usturoi 1Oreos dublu umplut

mazăre congelată 1Oreos dublu umplut

(Marea Britanie folosește coacăze)1Oreos dublu umplut

ghimbir proaspăt tocat foarte fin 1lingura. otet de vin rosu

cățel de usturoi, tocat foarte fin 1parmezan ras

4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate 1parmezan ras

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

Sare 454ardei habenero

scoici de mare 1parmezan ras

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc de mandarină, plus 1 lingură coajă de mandarină tocată 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 1/2 linguriță amestec de condimente 4

castane de apă, tocate mărunt (opțional)1(vinete)

dovlecel galben, înjumătățit longitudinal și feliat subțire transversal pe diagonală 1(vinete)

dovlecei, înjumătățiți longitudinal și tăiați subțire transversal pe diagonală

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru scoici. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Castelul Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay vin cu un rating de 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.