Scoici de citrice cu mazăre în pergament
Scoicile de citrice cu mazăre în pergament necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.1 pe portie, această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 40 calorii, 2G de proteine, și 0g de grăsime. Această rețetă servește 4. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână pudră de curry, sare, ceapă verde și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, întreg 30 și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este destul de bun. Încercați Scallops în pergament, Scoici în pergament cu fenicul, roșii și măsline, și Pește în pergament cu reducere de citrice pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 40
Combinați primele 7 ingrediente într-un castron mediu. Aruncă bine și lasă deoparte.
Tăiați 4 (15 x 14 inci) bucăți de hârtie pergament; pliați fiecare în jumătate transversal, încrețindu-se ferm și tăiați în formă de inimă. Desfaceți inimile și așezați-le pe foi de copt.
Așezați 1/2 cană amestec de scoici pe fiecare inimă de pergament, lângă pliu; aranjați mazărea de zahăr în jurul amestecului de scoici. Îndoiți jumătatea rămasă din fiecare inimă pergament. Începând cu marginea rotunjită, încrețiți și sertizați marginile pergamentului împreună pentru a face o etanșare; răsuciți capetele strâns pentru a sigila.
Coaceți la 400 timp de 10 minute sau până se umflă și se rumenesc ușor.
Așezați pe farfurii individuale de servire și tăiați-le; serviți imediat.