Scallop & Asparagus Se Amestecă

Name: Scallop & Asparagus Se Amestecă
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 ardei habenero sparanghel, tăiat și tăiat în diagonală în lungimi de 2 inci; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii cherry, înjumătățite; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui, sodiu redus; 1 parmezan ras mazăre congelată; 1 Oreos dublu umplut ulei de susan închis; 1 catel de usturoi; 1 Oreos dublu umplut sos de soia ușor; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciupercă albă, tăiată și feliată; 3 ceapă verde tăiată; 340 ardei habenero scoici de mare, înjumătățite

Pentru $1.85 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 53 calorii, 4G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Această rețetă este plăcută de 6 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână ulei de susan, roșii cherry, cățel de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este super. Încercați Sparanghel Scallop Stir-Fry, Carne de vită și Broccoli, și Friptură De Susan Se Amestecă pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

340ardei habenero

sparanghel, tăiat și tăiat în diagonală în lungimi de 2 inci 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii cherry, înjumătățite 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui, sodiu redus 1parmezan ras

mazăre congelată 1Oreos dublu umplut

ulei de susan închis 1

catel de usturoi 1Oreos dublu umplut

sos de soia ușor 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciupercă albă, tăiată și feliată 3

ceapă verde tăiată 340ardei habenero

scoici de mare, înjumătățite

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Scallops funcționează foarte bine cu Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Lapis Luna Chardonnay cu un rating de 4, 7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.