Saut-salata de pui cu vinaigrette de soia

Saut salata de pui cu salata de pui cu var de soia ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 588 calorii, 31g de proteine, și 34G de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $ 2.37 pe portie, această rețetă acoperă 32% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați sare, salată de frunze, sos de soia și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până chimen sol ai putea urma acest curs principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Salată de pui Tequila-Lime la grătar cu vinetă Tequila-Lime, Kebaburi de friptură de soia cu miere cu sos de lămâie Cilantro, și Salată De Pui, Mango Și Jicama Cu Vinetă Tequila-Lime.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare, încălziți 1 lingură de ulei la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați fâșiile de tortilla și gătiți, amestecând ocazional, până se rumenesc și crocante, 3 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Benzi

Scoateți benzile din tigaie; scurgeți pe prosoape de hârtie. Aruncați fâșiile fierbinți de tortilla cu 1/4 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Benzi

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Creveți Sotați, Decojiți

În aceeași tigaie, încălziți 2 linguri de ulei la foc moderat. Condimentează pieptul de pui cu 1/4 linguriță de sare, piper negru și chimen și adaugă în tigaie. Gatiti pana se rumeneste, aproximativ 5 minute. Întoarceți și gătiți până aproape gata, aproximativ 3 minute mai mult. Acoperiți tigaia, scoateți-o de pe foc și lăsați aburul timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți puiul din tigaie. Când sânii de pui sunt suficient de răcoroși pentru a se manipula, tăiați-i în felii groase de 1/4 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Între timp, într-un vas mare de sticlă sau oțel inoxidabil, bateți împreună sucul de lămâie, cayenne, sosul de soia și 1/4 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați restul de 5 linguri de ulei încet, amestecând. Puneți deoparte 2 linguri de vinetă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Puneți salata, roșiile și restul de 1/4 linguriță de sare în bol cu vinetă și aruncați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Pune salata pe farfurii. Sus cu puiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Stropiți vinaigreta rezervată peste pui și presărați fâșiile de tortilla peste toate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Benzi

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Se servește cu pene de var.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Var

Recomandare de vin: un vin roșu picant, dar crocant, va funcționa bine cu această salată robustă. Pentru ceva puțin neobișnuit, căutați un Sancerre rouge, realizat din pinot noir sau un pinot noir din Alsacia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)