Sandvișuri Cu Salată De Pui Din Plante

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați sandvișurile cu salată de pui din plante. Pentru $ 2.04 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 26g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 379 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți sare kosher, pungi de ceai de iasomie, pâine de secară și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a utiliza până migdale ai putea urma acest curs principal cu Clafouti de cireșe proaspete cu migdale ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 50 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este solid. Încercați Sandvișuri de pui din plante cu Smoothie de mere-Avocado, ceai din plante – cum sa faci stil indian pe bază de plante tean sau chai, și Supă De Pui Pe Bază De Plante Aburită pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Aduceți 4 căni de apă la fiert într-o cratiță mare. Opriți focul, adăugați pungile de ceai și lăsați să se absoarbă timp de 5 minute.
Scoateți pungile de ceai și readuceți la fierbere. Se amestecă 1/2 linguriță de sare și puiul. Acoperiți, reduceți focul la minim și braconați până la gătit complet, aproximativ 7 minute.
Scurgeți și transferați puiul într-un bol mic pentru a se răci la temperatura camerei.
Amestecați împreună ceapa, maioneza, iaurtul, busuiocul, tarhonul, oțetul și 1/2 linguriță de sare într-un bol mare. Se amestecă puiul răcit, se acoperă și se dă la frigider cel puțin 1 oră pentru a permite combinarea aromelor.
Prăjiți migdalele într-o tigaie uscată la foc mediu, amestecând constant, până devin aurii, 3 până la 4 minute.
Împărțiți puiul între 4 felii de pâine și acoperiți cu migdalele, salata verde și feliile de pâine rămase.
Tăiați în jumătate și serviți.