Salată thailandeză sănătoasă cu sos de arahide

Name: Salată thailandeză sănătoasă cu sos de arahide
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: thailandez, asiatic
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulgur; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov mărunțit grosier; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley unt de arahide cremos cu conținut redus de grăsimi; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley arahide prăjite uscate cu aromă de miere tocate mărunt; 283 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO sac Cascadian Farm edamame congelat edamame; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley coriandru proaspăt tăiat; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Progresso-bulion de pui cu sodiu redus; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de soia de sodiu redus; 1 (vinete) ardei dulce roșu, însămânțat și tăiat în benzi subțiri de mușcătură; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie feliata subtire; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de spanac; 1 Oreos dublu umplut fâșie de coajă de lămâie; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 fâșie de coajă de lămâie

Salata Thailandeză sănătoasă cu sos de arahide necesită aproximativ 40 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 4. O porție conține 289 calorii, 17g de proteine, și 13g de grăsime. Pentru $1.44 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și vegetarian dieta. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare asiatică. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. Mergeți la magazin și ridicați bulgur, pepper, edamame și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Funcționează bine ca fel principal. În general, această rețetă câștigă o scor super spoonacular de 86%. Rețete similare includ Salată thailandeză cu sos de arahide, Salată thailandeză cu sos de arahide, și Salată thailandeză Crunch cu sos de arahide.

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie, aduceți bulionul la fierbere; adăugați bulgur nefiert. Reveniți la fierbere; reduceți căldura. Acoperiți și fierbeți aproximativ 15 minute sau până când bulgurul este fraged și cea mai mare parte a lichidului este absorbită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur

1-1/2 Cană Supă De Pui

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Scurgeți dacă este necesar. Între timp, pregătiți edamame conform instrucțiunilor pachetului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Congelat (din Păstăi)

Transferați bulgur și edamame într-un castron mare; se amestecă ardeiul dulce, morcovul, ceapa roșie și coriandrul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Dulce

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

1 Kg Tortillas De Maíz

Edamame Congelat (din Păstăi)

Bulgur

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Împărțiți spanacul în patru farfurii de servire. Se acoperă cu amestec de bulgur; stropiți cu sos de arahide.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Bulgur

1 Pachet (8 Uncii) De Biscuiți Cu Ceai (cum Ar Fi Biscuiții Marie)

Se presară cu arahide.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (8 Uncii) De Biscuiți Cu Ceai (cum Ar Fi Biscuiții Marie)

Pansament cu arahide: într-o cratiță mică, combinați 1/3 cană de apă, 3 linguri de unt de arahide cremos cu grăsimi reduse, 2 linguri de sos de soia cu sodiu redus, 1 linguriță de zahăr, 1/4 linguriță de ghimbir măcinat, 1/8 linguriță de ardei roșu zdrobit și 1 cățel de usturoi, tocat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia De Sodiu Inferior

Unt De Arahide Cremos

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Praf De Ghimbir

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

1 Pachet (8 Uncii) De Biscuiți Cu Ceai (cum Ar Fi Biscuiții Marie)

2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Fâșie De Coajă De Lămâie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Bateți constant la foc mediu-mic aproximativ 3 minute sau până când este neted și ușor îngroșat (amestecul va apărea coagulat la început, dar va deveni neted pe măsură ce este bătut la foc). Face aproximativ 2/3 cană.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Echipamente

Nuci Pecan Tocate, Optional

Bomboanele Lui Peachie-o

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulgur 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcov mărunțit grosier 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

unt de arahide cremos cu conținut redus de grăsimi 0Bucăți de caramele Heath Bar

ardei roșu zdrobit 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

arahide prăjite uscate cu aromă de miere tocate mărunt 283pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

sac Cascadian Farm edamame congelat edamame 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

coriandru proaspăt tăiat 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, tocat 0Bucăți de caramele Heath Bar

ghimbir măcinat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Progresso-bulion de pui cu sodiu redus 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

sos de soia de sodiu redus 1(vinete)

ardei dulce roșu, însămânțat și tăiat în benzi subțiri de mușcătură 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie feliata subtire 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de spanac 1Oreos dublu umplut

fâșie de coajă de lămâie 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 fâșie de coajă de lămâie

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Thai poate fi asociat cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Eseul Chenin Blanc cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 9 dolari pe sticlă.