Salată sănătoasă de morcovi și ton Carla ' s

Name: Salată sănătoasă de morcovi și ton Carla ' s
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 mari morcovi, mărunțiți; 2 ceapa țelină, tocată mărunt; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil maioneză cu conținut scăzut de grăsimi; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan; 1 mici ceapa rosie, tocata marunt; 10 roșii uscate la soare, tocate mărunt; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ton în apă

Carla ' s Healthy Carrot & ton Salad ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.41 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și pescatariană are 212 calorii, 21g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 10 minute. Dacă aveți tunan în apă, ceapă, maioneză și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salată de ton sănătoasă, delicioasă, adevărată de duminică - pentru salată de ton, topiți, Chili Crusted ahi ton & Avocado Salata cu coriandru usturoi Dressing (GF!) ... și Fave Five Friday: ton sănătos, și Salată chineză de varză și pătrunjel Carla ' s pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

2mari

morcovi, mărunțiți 2ceapa

țelină, tocată mărunt 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

maioneză cu conținut scăzut de grăsimi 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan 1mici

ceapa rosie, tocata marunt 10

roșii uscate la soare, tocate mărunt 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ton în apă

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ați putea încerca este Provincia Peju Merlot. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 38 de dolari.