Salată de varză mărunțită cu nuci de pin, coacăze și parmezan

Name: Salată de varză mărunțită cu nuci de pin, coacăze și parmezan
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coacăze; 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 cană zahăr alb; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 buchet kale, tulpini groase aruncate, frunze tăiate în panglici de 1/2 inch (aproximativ 2 litri de panglici ambalate slab); 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Parmezan ras cu un cojitor de legume; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm nuci de pin, prăjite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet balsamic auriu sau alb

Salata de varză mărunțită cu nuci de pin, coacăze și parmezan ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $1.27 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 27G de grăsime, și un total de 321 calorii. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 208 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de parmezan, ulei de măsline extravirgin, kale și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este excelent. Încercați Salată De Kale Cu Nuci De Pin, Coacăze Și Parmezan, Kale Cu Coacăze Și Nuci De Pin, și Salată de varză crudă cu Balsamic, nuci de pin și parmezan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați coacăzele și oțetul balsamic într-un castron mediu sigur pentru cuptorul cu microunde și gătiți la cuptorul cu microunde timp de 30 de secunde pentru a îngrășa coacăzele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulpă De Miel (scoasă Din Frigider și Lăsată Să Stea La Temperatura Camerei Cu 1 Oră înainte De Preparare)

Coacăze

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Bateți mierea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Șoptind constant, stropiți încet în ulei de măsline. Condimentează după gust cu sare și piper. Într-un castron mare, aruncați kale și nuci de pin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

Kale

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați pansamentul cu coacăzele la varza mărunțită, încetul cu încetul, până când este îmbrăcată adecvat. Scoateți coacăzele dacă mai aveți pansament. Puneți salata la frigider timp de cel puțin 20 de minute și până peste noapte pentru a înmuia frunzele de kale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coacăze

Kale

Se servește, acoperit cu parmezan ras.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi