Salată De Ton În Stil Nicoise Cu Fasole Albă Și Măsline

Salată De Ton În Stil Nicoise Cu Fasole Albă Și Măsline
Salata de ton în stil Nicoise cu fasole albă și măsline ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 522 calorii, 33g de proteine, și 30g de grăsime fiecare. Pentru $1.91 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână ouă fierte, ulei de măsline, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 77%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Salată de paste cu ton, țelină, fasole albă și măsline, FASOLE ALBĂ ÎN STIL PERUVIAN CU TON ARS MARINAT, și Salată grecească mare și grasă cu fasole albă, măsline Kalamatan și Feta pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Așezați fasolea verde, 1/3 cană de apă și un vârf mare de sare într-o tigaie medie. Acoperiți, porniți focul la mare și aduceți apa la fierbere. Odată ce fasolea începe să se aburească, setați cronometrul și gătiți până când este fragedă, aproximativ 5 minute. (Deoarece fasolea se gătește într-o cantitate atât de mică de apă, asigurați-vă că nu lăsați tigaia să se usuce.) Aruncați-le imediat pe o foaie de biscuiți cu buze căptușită cu prosoape de hârtie pentru a se răci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole VerdeFasole Verde
1 1/2 Cană De Unt De Arahide Extra Crocant JIF®1 1/2 Cană De Unt De Arahide Extra Crocant JIF®
Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru ServireOtet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire
Nucșoară Măcinată Sau Proaspăt RasăNucșoară Măcinată Sau Proaspăt Rasă
2/3 Cană (câteva Pumni) Parmigiano Sau Romano Ras2/3 Cană (câteva Pumni) Parmigiano Sau Romano Ras
Echipamente pe care le vei folosi
Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®
La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate SubțiriLa 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri
Nucșoară Măcinată SauNucșoară Măcinată Sau
Roșii Struguri, Tăiate La Jumătate (de Preferință Galbene și Roșii)Roșii Struguri, Tăiate La Jumătate (de Preferință Galbene și Roșii)
2
Amestecați tonul, fasolea albă, măslinele și ceapa într-un castron mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole AlbăFasole Albă
Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute VerziCutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi
2 Linguri De Whisky Piure Acru2 Linguri De Whisky Piure Acru
Mandarine, FiecareMandarine, Fiecare
Echipamente pe care le vei folosi
Răsuciți Funii De Lemn DulceRăsuciți Funii De Lemn Dulce
3
Bateți împreună oregano, ulei, suc de lămâie și coajă într-un castron mediu, apoi turnați peste salată și amestecați ușor pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Capace De Ciuperci Portobello, Sterse Si Taiate Foarte SubtiriCapace De Ciuperci Portobello, Sterse Si Taiate Foarte Subtiri
Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De SodiuConserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Crema Fara GrasimeCrema Fara Grasime
Echipamente pe care le vei folosi
Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa GustLamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
Răsuciți Funii De Lemn DulceRăsuciți Funii De Lemn Dulce
4
Reglați condimentele după gust. Aranjați o porție de fasole verde, salată de fasole de ton și ouă pe fiecare dintre cele 4 farfurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole VerdeFasole Verde
1/4 De Kilogram De Ciuperci Stridii, Feliate1/4 De Kilogram De Ciuperci Stridii, Feliate
Cerc De Tort Din Carton (6 Inchi)Cerc De Tort Din Carton (6 Inchi)
Mandarine, FiecareMandarine, Fiecare

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tunan în meniu? Încercați să vă împerecheați cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ați putea încerca este Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 28 de dolari.
Matanzas Creek Alexander Valley Merlot
Matanzas Creek Alexander Valley Merlot
O culoare Violet mediu. Arome de prune satsuma, zmeură acoperită cu ciocolată neagră și arome de ienibahar în primul rând. La gust, acesta este un Merlot clasic cu o concentrare bună. Este sărat și cu corp mediu, cu taninuri catifelate. Aromele de plăcintă cu cireșe de casă și lemn de santal sunt percepute cu ușurință la degustare.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate51
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista