Salată De Ton Nicoise

Name: Salată De Ton Nicoise
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii cherry, înjumătățite; 2 creveți și cu vene sare grosieră și piper măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pulpă de miel, cu os; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole verde tăiată și aburită; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm măsline kalamata, fără sâmburi și tăiate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cartofi roșii aburiți; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi oțet de vin roșu; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate ton alb solid, scurs, ambalat în ulei de măsline

Salata de ton Nicoise ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. O porție conține 273 calorii, 21g de proteine, și 10g de grăsime. Această rețetă servește 2. Pentru $1.85 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Funcționează bine ca fel principal. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați cartofi, sare grosieră și piper măcinat, muștar dijon și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este remarcabil. Încercați Salată De Ton Nicoise, Salată De Ton Nicoise, și Salată de ton Nicoise pentru doi pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii cherry, înjumătățite 2creveți și cu vene

sare grosieră și piper măcinat 1Bucăți de caramele Heath Bar

pulpă de miel, cu os 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole verde tăiată și aburită 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

măsline kalamata, fără sâmburi și tăiate 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cartofi roșii aburiți 12 lingurițe de pudră de usturoi

oțet de vin roșu 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate ton alb solid, scurs, ambalat în ulei de măsline

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir și vinul rosulimbrox sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Provenance Vineyards Napa Valley Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 34 de dolari pe sticlă.