Salata de rucola cu vinetă de citrice de Avocado ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul de garnituri. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 24g de grăsime, și un total de 260 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.27 pe portie, această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați avocado, mentă, brânză proaspăt parmezană și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 20 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Salată de rucola cu vinetă de citrice de Avocado, Salată de rucola de mure cu vinetă de citrice, și Salată de rucola de mure cu vinetă de citrice.
Instrucțiuni
1
Așezați avocado, ceapa roșie, sucul de lămâie, sucul de grapefruit, oțetul de vin de orez, piperul negru și sarea de mare într-un blender și procesați până la neted, aproximativ 30 de secunde. În timp ce blenderul funcționează, stropiți în uleiul de măsline; adăugați miere, coriandru, mentă și frunze de busuioc și procesați încă câteva secunde pentru a lăsa ierburile vizibile ca pete mici.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Cani Sos De Prune
1 Grapefruit Roșu, Supremat, Bucăți Tăiate La Jumătate
2 Cepe Galbene Medii, Curățate De Coajă, Date Pe Răzătoare
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
Avocado Hass Ușor Piure
Fripturi De Carne Din New York
2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
Brânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După Gust
1 Ardei Arbol Uscat
Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu
2
Aruncați rucola, măslinele kalamata și roșiile cherry într-un bol de salată; presărați parmezan ras.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De șalote, Tăiate în Felii Subțiri
Măsline Kalamata
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Piept De Pui La Rotisor
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De Verjuic
3
Se toarnă vinetă peste salată și se aruncă pentru a servi.